Les bons réflexes alimentaires pour préserver votre audition

Les bons réflexes alimentaires pour préserver votre audition

Une idée courante consiste à penser que la perte de l’audition est une phase inévitable du processus de vieillissement.
Cependant, des recherches se concentrent sur l’identification des facteurs de risque potentiellement modifiables, c’est-à-dire des choses que nous pouvons changer dans notre alimentation et notre mode de vie pour prévenir la perte auditive ou retarder sa progression.

Comment un régime alimentaire protège-t-il l’audition ? 

Saviez-vous que ce que l’on mange a un impact direct sur l’état de santé de votre audition et sur la perte auditive ?

Pour atteindre ces buts préventifs, il faut commencer à manger bien le plus tôt possible, et bien sûr ne pas négliger de protéger nos précieuses oreilles des bruits forts répétitifs.

Veiller à son alimentation permet de:

– limiter les effets de l’oxydation des cellules avec des vitamines anti-oxydantes

– réduire le phénomène inflammatoire avec des lipides, et un pH corporel équilibré (acido/alcalin)

– protéger la circulation sanguine, surtout au niveau de la cochlée

Le « régime audition » pour bien entendre plus longtemps

Veiller à son alimentation permettrait de prendre soin de ses oreilles et d’avoir une meilleure audition. Toutes les études sur le sujet s’accordent : avec une alimentation riche, variée et équilibrée, on peut avoir une meilleure audition.

Difficile d’imaginer que votre nutrition puisse être bénéfique pour votre audition. Et pourtant…

Toutefois, il est très important de savoir que les nutriments ne restaureront jamais une audition perdue : ils servent à protéger votre capital auditif et non à le guérir. Mieux vaut donc commencer le plus tôt possible à les inclure à votre alimentation.

Une bonne audition vous permettra de profiter pleinement de votre quotidien plus longtemps!

 

Si vous avez des doutes sur votre audition ou pour celle d’un proche, nos professionnels de la santé auditive sont là pour répondre à vos questions et vous guider dans les prochaines étapes pour retrouver le plaisir d’entendre.

Contacter une de nos cliniques : 1-888-ENTENDRE(368-3637) ou www.legroupeforget.com

Partagez cette page sur
Email this to someone
email
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Laissez un commentaire

Soyez le premier à commenter !

wpDiscuz